مواضيع مماثلة
بحـث
المواضيع الأخيرة
الفيتامينات و الصحة
صفحة 1 من اصل 1
الفيتامينات و الصحة
الفيتامينات والصحة
فيتامين ك Vitamin K .
1.يعرف باسم فيلوكوينون Phylloquinoneومنه نوعان يذوبان في الدهون الحيوانية ولا يذوبان في الزيوت.
2.يصنعه الجسم داخل الأمعاء بوساطة نوع خاص من البكتريا ولكنه غير موجود عند الأطفال حديثي الولادة ويختزن في الكبد بكميات قليلة.
3.يوجد بشكل طبيعي في الكثير من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء أساساً وكذلك قشور البرتقال والردة والطماطم والفواكة.
4.هام للغاية حتى يكتسب الدم خاصية التخثر أو التجمد عند الجروح على السطح.
5.نقصه يؤدي إلى النزف الدائم حتى الموت أو النزف التلقائي.
6.أساسي لوظيفة الكبد حتى يقوم بصنع مادة البروثرومبين اللازمة لتجلط الدم .
7.أثبتت الأبحاث أنه يساعد العظام على الاحتفاظ بالكالسيوم وبالتالي يمنع تآكل العظام عند الكبار.
8.الجرعة اليومية 65 ميكروجراماً للبالغين.
فيتامين ك Vitamin K .
1.يعرف باسم فيلوكوينون Phylloquinoneومنه نوعان يذوبان في الدهون الحيوانية ولا يذوبان في الزيوت.
2.يصنعه الجسم داخل الأمعاء بوساطة نوع خاص من البكتريا ولكنه غير موجود عند الأطفال حديثي الولادة ويختزن في الكبد بكميات قليلة.
3.يوجد بشكل طبيعي في الكثير من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء أساساً وكذلك قشور البرتقال والردة والطماطم والفواكة.
4.هام للغاية حتى يكتسب الدم خاصية التخثر أو التجمد عند الجروح على السطح.
5.نقصه يؤدي إلى النزف الدائم حتى الموت أو النزف التلقائي.
6.أساسي لوظيفة الكبد حتى يقوم بصنع مادة البروثرومبين اللازمة لتجلط الدم .
7.أثبتت الأبحاث أنه يساعد العظام على الاحتفاظ بالكالسيوم وبالتالي يمنع تآكل العظام عند الكبار.
8.الجرعة اليومية 65 ميكروجراماً للبالغين.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» حكمة قد تفيدك حاضرآ ومستقبلآ..!!
» انه احساس مؤلم فعلا ان
» امتحانات موحدة للثالثة اعدادي جميع المواد
» العدل و الرحمة/////الزبونية و المحسوبية
» يا الله . عدم دخول ذوي القلوب الضعيفة
» كيف تستعد للإمتحان
» دروس الراضيات للسنة التالتة اعدادي
» أربع حقائق مضحكة في العالم
» خدع بصرية عجيبة
» نكت مغربية 2011
» كتب تستحق التحميل
» عافاكم مسااااااااااااعدة
» التعبير و الانشاء /التخيل و الابداع /التدرب على تخيل حكاية عجيبة
» المقرر الدراسي: علوم الحياة و الارض
» طريقة صاروخية لحساب الجداء بدون الة حاسبة
» عقبات وهمية من صنع الناس
» سلوكيات مرفوضة
» بمن تثق
» تمرين حول الحمضية و القاعدية